Барышня учить изволит

📖 "Читаем с Барышней". Выпуск 8. Адель Фабер, Элейн Мазлиш "Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили". Глава 2. Учимся взаимодействовать. В прошлый раз мы говорили о том, как помочь детям справиться с чувствами. Теперь - о том, как добиться от них сотрудничества. Без криков, без скандалов, без "сколько можно тебе говорить". Почему старые методы не работают Авторы приводят список того, что многие родители используют каждый день: осуждение, обвинения, угрозы, приказы, нотации, сарказм, мученические высказывания, сравнения, пророчества. И предлагают честно ответить себе: "Что я чувствовал бы, если бы ко мне обращались так?" Обиду, гнев, желание защищаться, чувство несправедливости, желание сделать назло. А иногда - ощущение, что я ничтожество и никогда ничего не достигну. Если мы, взрослые, чувствуем это, читая слова на бумаге, что же чувствуют наши дети каждый день? Что работает вместо этого Авторы предлагают 5 навыков, которые помогают добиться взаимодействия без насилия над самооценкой: 1. Описывайте, что вы видите, или описывайте проблему. Вместо: "Ты опять не закрыл молоко!" → "Молоко не убрано в холодильник". 2. Предоставляйте информацию. Вместо: "Ты что, дурак, оставлять молоко на столе?" → "Молоко скиснет, если его не убрать в холодильник". 3. Скажите одним словом. Вместо длинной лекции о том, что надо надеть пижаму, просто скажите: "Пижамы!" "Дети не любят слушать лекции, проповеди и длинные объяснения. Для них чем короче напоминание, тем лучше". 4. Говорите о своих чувствах. Вместо: "Ты меня достал!" → "Я очень расстраиваюсь, когда вижу разбросанные вещи". 5. Пишите записки. "Дети, которые не умеют читать, умудряются "прочитать" записки, которые им пишут родители". Записки не могут повысить голос, и они остаются в памяти. Что важно помнить ⚠️ "Ты" заставляет чувствовать себя виноватым и защищаться. «Описывай» помогает легче воспринять проблему. ✅ Если вы даёте информацию, вы дарите ребёнку подарок, который он может использовать всегда. ✅ Одно слово - это освобождение от поучений. Ребёнок сам додумывает, что нужно сделать. ✅ Важно быть искренним. Попытка быть терпеливой, когда внутри бушует ураган, работает против вас. Лучше честно сказать о своих чувствах, чем накапливать и потом взорваться. Как это выглядит в жизни Один отец устал напоминать сыну о стрижке газона. Вместо "Ты опять забыл!" он сказал: "Стивен, газон пора косить. Когда ты планируешь это сделать?". Сын назвал время, и отец сказал: "Теперь я могу рассчитывать, что через час газон будет пострижен". И всё. Мама, у которой дети разрисовали себя зелёной краской, сказала: "Я вижу двух мальчиков, у которых руки и лицо испачканы краской!" - и они побежали мыться. А когда она увидела краску на стенах, сказала: "Я вижу зелёную краску на стенах ванной". И дети сами всё отмыли. Мой личный опыт Был момент, когда я сорвалась на дочь. Сказала то, о чём пожалела почти сразу. Она испугалась. Я чувствовала стыд. На следующий день я извинилась. Признала, что была не права. Она обняла меня и сказала, что любит меня и что у нас самая лучшая семья, потому что мы любим по-настоящему. А я пообещала, что больше не повторю этих слов. Этот случай научил меня двум вещам. Срывы разрушают доверие. А извинения - возвращают его. И когда я признаю свою ошибку, я показываю дочери: мы можем ошибаться, можем признавать это и можем исправляться. Что я вынесла из этой главы Мы привыкли кричать, угрожать, читать нотации. А потом удивляемся, почему дети нас не слышат. Оказывается, они слышат, когда мы говорим коротко, по делу, без обвинений. Когда мы даём факты, а не ярлыки. Когда мы честно говорим о своих чувствах, а не накапливаем злость. И да, записки работают. Они не кричат, не обвиняют и остаются в памяти. Вопрос к вам (честно): Какой из пяти навыков вы попробуете сегодня? Или уже пробовали? Делитесь в комментариях 😊 ➡️ https://max.ru/channel_baryshnya_uchit

📖 Строчка дня. Р. Лихи "Лекарство от нервов" 223 страница, 4 строчка снизу: "Исследования, проведённые психологами Мартином Селигманом и Линн Абрамсон, указывают на то, что к депрессии ведёт не столько провал, сколько то, как вы эту неудачу интерпретируете". Провал - это просто событие. А депрессия - это история, которую мы себе рассказываем о нём. "Я не справился" - это факт. "Я никогда не справлюсь" - это интерпретация. И именно она решает, упадёте вы или встанете. Совет на день: Если сегодня что-то пошло не так - попробуйте просто описать факт. Без "всегда", "никогда", "опять". Посмотрите, что изменится. ➡️ https://max.ru/channel_baryshnya_uchit

Доброе утро! Как говорила моя преподавательница в университете: "Плясать для всех не натанцуешься, а себя не уважать - себя не наживёшь". Научный факт: когда мы пытаемся угодить всем подряд, наш мозг работает как перегруженный сервер. Только вместо ошибки 404 вылетаем мы сами. Поскольку всем не угодишь - ограничимся собою. Логично и экономично. 📎 Подписывайтесь на канал «Барышня учить изволит»: https://max.ru/channel_baryshnya_uchit

🧠 "Мама, я дома!" - теперь это не слова, а видеоотчёт. Вчера разговорилась с клиенткой. Ей 17. Она приехала учиться в Краснодар из станицы. Мы болтали о том, как устроена жизнь современных подростков. И она выдала фразу, от которой я сначала рассмеялась, а потом задумалась. Она сказала: "Если уходишь из дома на кураж - бери с собой кусок обоев под мышку. Вдруг маме приспичит по видеосвязи позвонить и спросить: "Доченька, ты дома?"" И я поняла: свобода сейчас - условна. Она всегда под прицелом родительского видеозвонка. Когда мне было 19, я не тусила. Я работала в Макдональдсе до часу ночи. Потом нас развозили по домам на маршрутке. Я попадала домой к трём часам ночи. А в 6:30 утра мне уже надо было вставать на учёбу. А теперь - кусок обоев под мышкой. Чтобы в любой момент приложить его к стене и показать маме, что "я уже дома, мам, видишь, я в своей комнате". И это пока только смешная шутка, гиперболизирующая беспокойство родителя. С одной стороны, я сижу и думаю: а не гиперопекаемая ли я мать? Готова ли я отпустить Лиду в её 17 лет без видеозвонка? Без "ты где?". С другой стороны, я понимаю в какое время мы сейчас живём. И я пока не пришла к единому решению. Но история с обоями заставила меня задуматься. А у вас как? Современные технологии - это забота или тотальный контроль? ➡️ https://max.ru/channel_baryshnya_uchit