Учитель на пенсии

Яблочный Спас — это точка, где лето незаметно встречается с осенью. Вечера становятся прохладнее, а солнце — мягче и золотистее. 🌾🍏 По народным приметам, с сегодняшнего дня природа преображается. Самое время: 🍎Собирать спелые плоды и делиться ими с друзьями. 🍓Наслаждаться последними теплыми августовскими днями. 🍒Загадывать желания на первую ложку меда и первый укус яблока. Пусть этот вечер принесет вам покой, гармонию и сладкие моменты. С праздником! Яблочный Спас пришел — лето на осень повернуло. Что чувствуете? Выбираем смайлики по настроению ☀️ — Не хочу осень! Держусь за лето до конца! 🍁 — Ура, жду уютные пледы и желтые листья ☕ — Мне все равно, главная радость — выходной 🍏 — Ни о чем не думаю, просто ем яблоки

🌞🌴🏄 Август последний месяц Лета! Успевай насладиться отдыхом! Для вас друзья подборка классных каналов !!! 🌱Люсины грядки Здесь будет интересно всем, кто неравнодушен к природе 🏠Домашние посиделки Люблю готовить, освоила ржаной хлебушек на закваске...делюсь рецептами!Читаю составы продуктов, занимаюсь хозяйством 🌸🅂🄷🄰🄽_🅃🄸_🄻🄸🄵🄴 Деревенские будни мамы в декрете🌸 Простые и вкусные рецепты, огород, домашнее хозяйство 🌱💚 🏡 ДАЧА,Света Саратов про сад, розы, гортензии, цветы, дом и стройку 🌺 Зефир и зефирные композиции/Москва 💪Почему я люблю ЗОЖ Здоровый образ жизни и всё что с этим связано. 🌿Галина_сад Про жизнь в приграничном посёлке 🙂 Вдвоем с сыном строим новую жизнь. 👱‍♀️👦У нас здесь всё по простому, без фильтров, без прикрас. Огород, животные, рецепты😊 👠Женский клуб Позитивное общение,юмор,лайфхаки. 🌮Вкусно и просто Рецепты на каждый день Комьюнити блогеров. ПРОДВИГАЙСЯ с нами❗❗❗

Желаю, чтобы сегодняшнее утро открыло для вас двери в самый удачный и счастливый день. Пусть всё задуманное спорится, а настроение будет на высоте! 💫

Минутка гордости и зальных мыслей 🏋️‍♀️✨ Мой тренер ушел в отпуск на неделю. Но расслабиться не получилось! Перед уходом он позаботился и расписал четкие программы тренировок, чтобы мы не прогуливали. И я честно пришла сегодня в зал, как положено, и отработала всю свою программу от и до! Без контроля, без подсказок — просто взяла и сделала. Сама собой горжусь! 🥰 Но в процессе тренировки я поймала себя на одной мысли. Обычно тренер всегда фотографирует меня или снимает видео по моей просьбе. И я, если честно, никогда не понимала, почему он постоянно делает кадры откуда-то сбоку или сзади, а не прямо лицом к камере. Сегодня, для того чтобы контролировать технику, я часто смотрела в зеркало. Потому что тренера рядом нет, никто не подскажет, правильно ли я делаю, а в зеркале я вижу, что я делаю не так. И тут до меня дошло! Глядя на свое отражение в моменты максимального усилия, я наконец поняла, в чем секрет этих ракурсов. Если делать упражнение с хорошей, честной нагрузкой, как положено, то спереди на тебя смотрит совсем другой человек. Мышцы тянутся, напряжение на пределе, и на лице непроизвольно получаются такие дикие гримасы, что, мягко говоря, это выглядит очень некрасиво. 😂 Так вот почему тренер снимает либо сбоку, либо сзади! Он просто бережет мою психику и эстетику кадра, чтобы в соцсетях я выглядела как спортивная богиня, а не как человек, который борется со штангой за жизнь. И вообще, этот зальный инсайт навел меня на одну мысль. Если вы видите в ленте видео, где кто-то выполняет упражнение и при этом мило улыбается в камеру — знайте, это стопроцентная постановка! Веса там нереальные, чисто для кадра. Потому что под хорошим, рабочим весом ты будешь чувствовать себя совершенно по-другому, и улыбаться там точно не захочется. Так что да здравствуют правильные ракурсы и честная пахота! 💪 А вы на тренировках следите за лицом, или там уже не до красоты? 👇